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落枕脖子痛怎么缓解一下 落枕脖子痛怎么缓解

来源:城市网    时间:2023-06-04 17:12:36


(资料图片仅供参考)

1、病情分析:落枕多因睡眠姿势不当,或风寒侵袭项背,局部脉络失和所致。

2、发病每在早晨起床后,表现为一侧项背牵拉痛,甚则向同侧肩部及上臂扩散;头项俯仰转侧活动均受限制,病侧颈项及肩部有明显压痛点;肌肉痉挛,但无肿胀。

3、治疗以指压承山穴治疗落枕,往往能收到明显效果。

4、患者俯卧于床上,术者用拇指压按两侧承山穴。

5、承山穴在小腿腓肠肌(腿肚)两侧肌腹下方,伸小腿时,当肌腹出现交角处便是。

6、指导意见:取压痛明显的一侧穴位,用指压法,以患者能忍受为限度。

7、同时嘱患者活动颈部,活动幅度由小到大,逐渐加强。

8、指压的时间一般在15~20分钟左右,每日1次。

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